Podczas spotkania pani rehabilitantka przedstawiła instruktarz prawidłowego chodzenia z kijkami „Nordic walking”

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie i prosto, ale żeby nie zrobić sobie szkody, trzeba poznać techniki chodzenia z kijkami. W tym celu korzystając z pięknej pogody  instruktorka zaprezentowała techniki prawidłowego chodzenia na trasie wokół lasku szkolnego.

Rozpoczęła od dopasowania kijków do swojego wzrostu i zapoznała wszystkich z podstawami marszu. Uczestnicy mieli do wyboru 2 techniki – szybkościową i siłową. W obu przypadkach wysuwa się do przodu na przemian lewą rękę i prawą nogę, a potem – prawą rękę i lewą nogę.

Po marszu pani rehabilitantka zaprezentowała wszystkim techniki prawidłowego wstawania z łózka i poprowadziła przykładową gimnastykę pooraną.

Następne spotkanie odbędzie się 5 października 2016 roku o godzinie 16.30 w Świetlicy Wiejskiej w Rokitach.